研修概要
ストレス状態が悪化した場合や、慢性化すると、心や体に何らかの症状があらわれ、
仕事や生活での活動に支障をきたすなど、様々な問題が生じます。
ストレスに耐えるのではなく、ストレスを「マネジメント」するためには
ストレスについて学習し、自らのストレスをコントロールできるようになることが重要です。
POINT!オドックの特長 |
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カリキュラム内容 |
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ストレスの定義、捉え方について学びます。
自身の状態を正しく把握することで、対処するタイミングを見逃さないようにします。
ストレスの発散方法やコントロールする方法を学ぶことで心や体に影響がある前に対処することができます。
ワークを通して自己の価値観と他人の価値観を知ることで、相手を受け入れるようにします。
■カリキュラム内容(一例)
プログラム | 内容 | 手法 |
ガイダンス | 研修の目的・内容・進行について | 講義 |
1.ストレスマネジメントについて |
なぜ一流のスポーツ選手は、常に高い成績を上げているのか? |
講義 |
2.ストレス発散スキル
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講義、個人ワーク、グループワーク |
3.悩まないスキル |
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講義、個人ワーク、ペアワーク |
4.認識を変えるスキル |
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講義、個人ワーク、グループワーク |
まとめ・質疑応答 |
・講師からの総括。受講者からの質疑応答 |
講義 |
受講者の声
物事の考え方やストレスの減らし方を日常生活に活かして社会人生活を送りたいです
新入社員としてどのような意志を持って物事に取り組んでいくべきかを学ぶことが出来ました
先輩や上司との会話や仕事面で思い悩んだ時にこの研修を思いだし、立ち向かっていきたいと思います
良いストレスを自分に与えることで仕事がはかどることが分かったので、仕事に対する不安が解消されました
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