言葉というものは、不思議なもので、同じ言葉を見たり聞いたりしても、
人によって抱くイメージが異なることがよくあります。
例えば、ストレスという言葉。
あなたは「ストレス」と聞いて、どのようなイメージを持ちますか？
多くの人は、ストレスをとても悪いものと思っています。
先日、メンタルヘルス研修を実施した際、受講者の一人が、「ストレスなんて百害あって一利なし」と
言われました。
ところが、ストレスにも良いところがあるのです。
ストレスと生産性の研究では、最も高い生産性を発揮しているとき、一定のストレスがかかっていることが
分かっています。
もちろん、行き過ぎたストレスは、生産性を落とし、うつ病のようなメンタルヘルス不全のリスクを高めます。
しかし、少なすぎるストレスでも、生産性が落ちてしまうのです！（ヤーキーズ・ドッドソンの法則）
同じ様な偏ったイメージや誤解は、他にもあります。
例えば、コレステロール。
年齢とともに、コレステロール値は上がりますが、数値が上がると身体に良くないと思っていませんか？
実は、コレステロール値が上がるのは、病気が原因という場合ばかりではありません。
体内の修復にもコレステロールが使われているのです。
例えば、ストレスに対抗してくれる副腎皮質ホルモンの原料に、コレステロールが使われています。
年齢を重ねると、仕事やプライベートにおける責任が重くなり、ストレスも増える傾向があります。
そこで、ストレスに心身が耐えられるように、コレステロール値が上がるのではないかと考えられています。
このようにストレスをあなた自身がどのように捉えるかによって、息苦しくなることもあれば、
味方にすることができます。
言葉が持つイメージや意味づけは、実は私たち自身が勝手に行っていることがあるのですね。
その解釈が変わるだけで、生活にも変化が生まれます。